yoga
- 9 moderne Crew Neck gensere for kvinner og menn
- 9 moderne av skuldergensere for kvinner med bilder
- 9 unike v-hals gensere for menn og kvinner i verden
- 9 siste ermeløse gensere for kvinner og menn i 2019
- 9 beste koftegensere for menn og kvinner med bilder
- 9 fantastiske genservester for kvinner og menn med bilder
- 9 Siste genser i Cowl Neck for kvinner i 2019
- 9 trendy rosa gensere for kvinner i 2019
-
yoga
Paripurna Navasana (full båt) - Hvordan gjøre og fordeler
En gammel form for kroppsomsorg, en jordnær helt naturlig tilnærming til å gjøre det ut sunt eller ganske enkelt en rolig ferie midt i pandemoniet, kan vi alle sentrere disse ordene rundt et enkelt ett-rart, yoga. Yoga som er praktisert i aldre har nå nylig skaffet seg et mykt hjørne for helsepølsene. Den n..
-
yoga
Sasakasana (kaninpose) - Hvordan gjøre og fordeler
Sasakasana regnes som den perfekte yogastillingen for å lindre stress og depresjon. Denne asanaen er veldig effektiv for mennesker som lider av hjerteproblemer. Denne yogastillingen vitaliserer kroppen fra kjernen og gjør deg sunn og passform fra innsiden. I følge eksperter er dette den beste yogaøvelsen for å bli kvitt magefettet. Ord..
-
yoga
Upavistha Konasana fordeler og hvordan du gjør det riktig! (Åpen vinkel)
Yogaens verden er faktisk et stort dekar med rolige kroppsbevegelser som tøying og vridning, som kommer med et dryss av kontrollert pust, og dermed ved ganske enkelt å hengi seg til denne formen, kan mange fordeler være langt fra hånden. Av mange grunner blir yoga ganske enkelt oppfattet som en kondisjonsteknikk, men virkeligheten for dette er mye dypere. Yo..
-
yoga
Yin Yoga asanas og fordeler
Yin Yoga er en av de mest populære treningsformene som finnes i dag, siden den fokuserer på bindevevet i kroppen din. De styrker bein og leddbånd og hjelper deg å forbedre leddene dine. De er populære kjent som den sakte tempo yogaen og holdes vanligvis i lengre perioder. Hvis du er nybegynner, vil holdetiden være mellom 45 sekunder og to minutter. Når ..
-
yoga
Balasana (barnets positur) - Hvordan gjøre og fordelene
Hvis du praktiserer yoga på riktig måte, kan du oppnå mange helsemessige fordeler som har langvarige effekter. Yoga har en dynamisk vitalitet som gjør menneskekroppen mer effektiv og dyktig. Yoga betyr ikke bare varme opp øvelser eller mekling, det inkluderer også asana. En slik asana er BAL Asana som veldig vanlig blant mennesker. Det ..
-
yoga
Svastikasana - Hvordan gjøre og fordelene med det
Svastikasana er sannsynligvis den mest praktiserte og populære yogastillingen noensinne. Denne spesielle yogaposisjonen lar utøveren sitte rolig, men holde kroppen oppreist. Det er bra for korsryggen, bena så vel som lysken. For å utføre den perfekte lykkebringende yogastillingen, må man holde venstre føtter under høyre lår og bøye høyre ben og holde foten til høyre og tvinge den til å passe inn i rommet som er dannet mellom leggene og venstre lår. Det vil være..
-
yoga
Mandalasana (Circle Pose) - Hvordan gjøre og fordeler
I yoga betyr 'asana' positur eller en holdning som er avledet av dyp rytmisk pust som motvirker balansering av posituren. Yoga er en primitiv oppsøkende hovedsakelig med fokus på en lykkelig kropp. Nå trenger ikke en lykkelig kropp være på det aller fineste, men på slutten av dagen er en lykkelig kropp en som har oppnådd mental ro gjennom hele dagens uro. Med f..
-
yoga
Parivrtta Parsvakonasana (Revilled Side Angle) - Hvordan gjøre og fordeler
Fra den lille jenta ved siden av med to pigtailer til bestemoren som feiret 80-årsdagen sin, til den travle bien fra kjernefamilien eller kvinnen som omfavner morsrollen, visste yoga aldri egentlig noen aldersgrense, spesielt når folk favoriserte yoga, ikke bare for fitness som fulgte med det. Men også fordi den gravide følte at sammentrengelsessmertene hennes kunne kontrolleres bedre og bestemoren visste at fordøyelsen hennes ville bli temmet, og også fordi den travle faren fant eneboer i porten til ro gjennom sine baldinglapper og alt dette rett fra deres egen komfort hjem. Derf..
-
yoga
Supta Padangusthasana - Hvordan gjøre og fordelene
Fitness kommer i forskjellige størrelser og teknikker, forskjellige deler og pakker og til og med i forskjellige pakker hvis du melder deg inn i et klassifisert treningsstudio. Men hvem bryr seg bedre om kroppen din enn Yoga. Mens treningsstudio og gratis håndøvelser alltid vil komme deg så langt, med yoga kan du nå ta det ekstra skrittet inn i roen. Yog..
-
yoga
Topp 7 yogaposisjoner for skuldersmerter
Leter du etter yogaposisjoner for skuldrene? Fit Shoulders spiller en effektiv rolle i vårt daglige arbeid. Hunching er kroppens normale måte å ta vare på fra fremmede ved fysisk å stenge kontakten til de vitale organene. Hver gang du registrerer at du bøyer deg fremover, kan du prøve å ta et øyeblikk for å bevege skuldrene bak og ta et dypt pust. Dermed d..
-
yoga
Topp 6 yoga asanas for knesmerter
Har du knesmerter? I dag blir knesmerter veldig vanlig problem blant individer i alle aldre. Knesmerter er ikke gøy. Yoga spiller en operativ måte å pleie knærne på for å komme seg fra tidligere skader, og som et defensivt tiltak for å pleie leddene og musklene krummet knærne for å holde dem i form og fri for skader. I dag i..
-
yoga
Matsyasana (Fish Pose) Yoga - Hvordan gjøre og fordelene
Verden går raskt i rask hastighet, og med et øyeblikk er det så mange endringer. For å holde tritt med tempoet pleier vi å ignorere helsemessige forhold i kroppen vår. De fleste av oss er nå sofapoteter, ironisk nok. Dette fører til en rekke plager og sykdommer; noen av dem når de ignoreres kan lamme kropp og sinn, eller kan være dødelige også. Takket vær..
-
yoga
Siddhasana - Hvordan gjøre og fordelene
Yoga på sin mest flatterende side er en fenomenal fettbustertrening som er treg tempo og fylt med dype åndedrag. Dette er faktisk en mer rolig måte å oppleve kondisjon uten å måtte tørke brynene nå og da på treningsstudioet. Yoga har sin egen måte å appellere folk på, noen som tror på roen i sinnet ved siden av kroppsøving. Yoga appelle..
-
yoga
Hatha Yoga Asanas og fordelene i detialed
Når det gjelder en treningsform som kan gjøres innenfor hjemmets rammer, med mye letthet, topper yoga listen. I dag er yoga tilgjengelig for oss i forskjellige former, og det kan være veldig vanskelig å bestemme hvilken form for yoga som vil være best egnet for dem. I så fall kan man starte med Hatha yoga, siden det er en veldig mild og skånsom form for yoga. Ordet..
-
yoga
Mukta Hasta Sirsasana - Hvordan gjøre og fordeler
Stress er faktisk roten til alle problemer, ettersom stress kommer problemer som diabetes, høyt blodtrykk, leddproblemer og mentale plager i tillegg til mange andre mindre problemer som sakte og jevnt svekker funksjonaliteten din. Yoga har vist seg å være veldig effektiv når det gjelder å håndtere stress og alle tilknyttede problemer. Yoga..
-
yoga
Slik gjør du Sahaja Yoga og dens fordeler
Sahaja Yoga er en enkel meditasjonsprosedyre som hjelper deg å få kontakt med deg selv. Selv om vi alle er åndelige, trenger vi alle å vite måter vi kan ta våre åndelige liv til et nytt nivå. Og dette kan gjøres med Sahaja. Sahaja Yoga og dens fordeler: Velge et stille sted eller tid: For å utøve enhver form for yoga, må du øve på et rolig sted som er fri for støy eller rot. Den beste tid..
-
yoga
Salamba Sirsasana - Hvordan gjøre og fordelene deres
Salamba Sirsasana eller Supported Headstand er en holdning i yoga som er best egnet for et individ som har kommet til moderat nivå i yoga. Begrepet 'Salamba Sirsasana' består av to sanskritord, 'Salamba' som betyr 'med støtte' og 'Sirsa' som betyr 'hode'. Hvordan gjøre Salamba Sirsasana, og det er fordelene: 1. Po..
-
yoga
Samasthiti (Tadasana) - Hvordan gjøre og fordelene med det
Samasthiti eller Tadasana (Mountain Pose) er en av de mest religiøse yogaposisjonene og er faktisk avledet fra en populær bok om yogastillinger i gamle dager. Samasthiti er i utgangspunktet et sanskritord som betyr 'begrensning av eiendeler'. Eksperter sier at denne holdningen er måten å forbinde oss med tyngdekraften som finnes inne. De..
-
yoga
Padmasana Yoga (Lotus Pose) - trinn og fordelene
Kroppen, sinnet og sjelen trenger mye energi for å løpe på daglig basis. Vi er bare ofre for omstendigheter til enhver tid, spesielt når det gjelder uhell. Uhellene vi snakker om er de som påvirker kroppen, sinnet og sjelen for øvrig. For eksempel tillater ikke rotta liv vi fører, at vi kan ta vare på kroppen vår ordentlig. Dette f..
-
yoga
Surya Namaskar av Baba Ramdev
Vil du vite om surya Namaskar? I dag blir yoga veldig populær over hele verden, og æren går til Baba Ramdev. Baba Ramdev er en kjent hinduistisk leder. Han blir utstrakt respektert og kjent for sine læresetninger om yogastastra. Han er en sprek lærer for mange mennesker. Yoga spiller en viktig rolle for å behandle de forskjellige helsemessige forholdene og holder både kroppen i form både fysisk og mentalt. Derfor..
-
yoga
Hva er Divya Yoga Asanas og fordelene med det?
Verden har behov for frigjøring, og den store tiden gjør den. Når du snakker om frigjøring, er du verden, noe som betyr at kroppen din er universet for deg, og det bør tas godt vare på å holde den halt og hjertelig. For å ha en kroppsbygning som er oppnådd og godt tilpasset, chakraer justert og tilpasset, må du trene regelmessig og på en passende måte, sier eksperter. Vi ber deg..
-
yoga
Hvordan utføre Tolasana (Scale Pose) og det er helsemessige fordeler
Når livsstilen blir stillesittende, lider mange mennesker av stive kropper. Mangel på trening og fysisk inaktivitet gjør bevegelser i ledd veldig vanskelig. Områder som armer, håndledd, ankler, knær og skuldre ender opp med å bli smertefull og gjør livet ditt veldig ubehagelig. Den beste måten å håndtere disse problemene på er å komme tilbake til treningen. Yoga har no..
-
yoga
Bakasana (Crow Pose) - Hvordan gjøre og fordelene
Mange mennesker starter ofte med yogapraksisen, bare når de lider av noen form for kroniske lidelser eller helsemessige komplikasjoner. Men hvis komplikasjonene dine har utviklet seg, føler du ikke at selv etter en viss grense blir det litt vanskelig for yoga å gjøre mirakler. Derfor foreslås det ofte at yoga eller asana skal utføres fra en veldig ung alder, da det gir deg flere helsemessige fordeler. Ønsk..
-
yoga
Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Hvordan gjøre og fordeler
Yoga som vi alle oppfatter er ikke bare en treningsapparat, men et ganske kraftig instrument som fungerer på en helt overordnet basis, perfeksjonerer eller prøver å perfeksjonere deg på ganske enkelt alle mulige måter. Det som startet som en enkel treningsbølge nå har kanalisert mer i dypet av hvordan yoga fungerer der eksperter har gitt oss velprøvde metoder for fordelene ved yoga på sitt beste. Både en..
-
yoga
Padma Pinya Mayurasana (Elbow Balance) - Hvordan gjøre og fordeler
Yoga er klassisk, en uforfalsket form for kroppskondisjon som i stor grad er avhengig av kroppsbevegelser og kontrollert pust for å oppnå ønsket resultat. Mange ganger ville yoga for mange ganske enkelt bety kroppskondisjon. Nå kan kroppskondisjon enten bety en tynn mage eller sunn kropp som fungerer. Ve..
-
yoga
Sukhasana Yoga (Easy Pose) - Hvordan gjøre og fordelene med det
Sukhasana Yoga Or Easy Pose: Hvis du er ukjent med yogahandlingen, kan det være en anstendig tanke å begynne med Sukhasana eller den enkle posituren. På sanskrit betyr Sukh rettferdighet, lykke, fred eller avvikling og denne holdningen er rettet mot å gi hver siste bit av det. Sukhasana også kalt som anstendig positur eller behagelig positur. Ege..
-
yoga
Eka Pada Koundinyasana (Koundinyas stilling) - Hvordan gjøre og fordeler
Utøvelsen av yoga begynte helt tilbake i de før-vediske tider i landet vårt, verden. Yoga er den mest utøvede treningsformen. Det foretrekkes fremfor hektiske treningsrutiner fordi yogaøvelser ikke bare fungerer på kroppen, men også stabiliserer sinnet og ånden. Så, grøft de kjedelige maskinene på treningsstudioet og ta opp den naturlige treningsformen som er yoga. Du vil he..
-
yoga
Guptasana (skjult stilling) - Hvordan gjøre og fordeler
Yoga for alt vi vet er bare en kondisjonsteknikk for å redusere skive og holde unna dårlig kulde. Imidlertid er det mer å yoga enn bare å være der for å kaste ut kroppen din. Yoga har en sterk meditasjonshistorie relatert til den, muligens grunnen til at mange mennesker er avhengige av yoga for deres minimale sinnsro. Noen..
-
yoga
Eka Pada Rajakapotasana (enbeins konedue) - Hvordan gjøre og fordeler
Yoga utøves av mennesker over hele verden siden før vedisk tid. Selv om det oppsto i verden, har denne treningsformen blitt verdsatt og praktisert av hele verden. Siden yoga ikke bare hjelper med å produsere en sunn kropp, men også har mentale og åndelige fordeler. Folk hevdet å ha fått lettelse fra mange mentale depresjoner. Det h..
-
yoga
Hvordan praktisere Jnana Yoga?
Yoga er en del av den gamle hinduistiske filosofien. Den har flere forskjellige veier som fører til opplysning eller forbedring av kroppen din eller reparasjon av sjelen din. Yoga gir oss trygghet og hjelper til og med med at sjelen vår går over til et høyere nivå. Imidlertid reagerer forskjellige mennesker forskjellig på de forskjellige yogiske banene som er tilgjengelige. Hva ..