Twin Heart Meditation Techniques

Twin Heart er en kraftig meditasjonsteknikk som ble introdusert av stormester Choa Kok Sui på 1980-tallet. Det er kjent for sine helbredende egenskaper og også å fylle utøveren med kjærlighet, kraft og lys. Det vil hjelpe deg å oppnå en tilstand av fred og redusere all slags stress, spenninger og angst fra kroppen din. Denne typen meditasjon handler om rensing og gir et stort antall fordeler for alle. Oversikten og sammendraget av dette emnet er analysert i de følgende avsnittene.

Twin Heart Meditation Techniques:

1. Fysisk trening:

Det første trinnet til tvillinghjertemeditasjon er å gjøre noen fysiske øvelser. Dette vil rense og forberede deg til neste nivå. Gjør det i omtrent fem minutter slik at lite gråaktig materiale blir utvist fra kroppen. Dette vil påkalle subtile energier og få deg klar for neste trinn.

2. Det guddommelige velsignelse:

Neste trinn er å be og tilbe Gud for å påkalle velsignelser. Hver religion har forskjellige guder, og du har rett til å søke velsignelser fra troen til å tilhøre også. Du bør be om hjelp, beskyttelse, enhet og lykke. Med dette trinnet er du klar til å gjøre det tredje trinnet.

Koble tungen til ganen:

Nå må du koble tungen til ganen. Dette vil fullføre forbindelsen mellom det første og bakre energinivået og auraen og begynne sirkulasjonen av energi gjennom meditasjonen. Dette trinnet er det tredje og anses som viktig for alle de som utøver Twin Heart Meditation.

3. Velsigne jorden:

Trykk deretter kronchakraet med fingrene i et par sekunder. Dette vil hjelpe i konsentrasjonen. Du må også velsigne verden med en følelse av kjærlighet, vennlighet og raushet i hjertet. Prøv å føle den guddommelige energien rundt deg og snakk ord om lykke, glede, fred og harmoni.

4. Meditasjon:

Etter at du er ferdig med dette, kan du begynne med din meditasjon. Dette kan først skje etter at kronen er aktivert. Du må forestille deg et gyllent lys med hendene som går ned mot jorden og fyller det med en hel masse kjærlighet og lys. Velsign jorden med snille ord også.

5. Chant Om:

Nå er det tid for deg å synge Om. Vær oppmerksom på stillheten i verden rundt deg og sang forsiktig. Du kan også bruke Amen hvis du vil. Fortsett å gjøre dette i omtrent ti minutter, og slapp deretter av. Ikke glem å se på hodet på en skånsom og kjærlig måte.

6. Slipp all overflødig energi:

Etter at du har vært gjennom meditasjonen, må du frigjøre all overflødig energi. Gjør dette ved å løfte begge hendene i luften med håndflatene dine utover. Slipp energi ved å velsigne jorden med kjærlighet, fred, glede og ro i hjertet ditt. Gjør dette i flere minutter til kroppen din er normalisert. Du kan også velsigne familiemedlemmer eller de du elsker også.

7. Takk:

På slutten av det hele må du takke den øverste vesen for hans åndelige veiledning og guddommelige velsignelser. Dette skal få slutt på Twin Heart Meditation.

8. Fysiske øvelser og massering:

Den siste tingen du bør gjøre i Twin Heart Meditation er å massere de forskjellige delene av kroppen din eller gjøre noen gode fysiske øvelser i omtrent fem minutter. Dette vil rense kroppen din og gi deg åndelig energi. Du vil føle deg lys og sterk og helbredet etter dette.