Hvordan kurere forstoppelse naturlig?

En eller annen gang har vi alltid vært i den tilstanden, og for å være ærlig, er det ikke veldig hyggelig å være i. Forstoppelse oppstår vanligvis når kostholdsinntaket ikke passer deg og tetter systemet ditt og forårsaker problemer i tarmen. Det er forskjellige årsaker som fører til forstoppelse. Noen av dem er langsom transitt, kolon hypo-mobilitet eller hindret avføring. Under forstoppelse blir avføringen hard, tørr og steinete, noe som fører til mye smerte mens avføring. Noen av de mange andre symptomene på forstoppelse er som følger.

  • Hodepine
  • oppblåsthet
  • Nervøs utmattelse
  • Magesmerter
  • Utmattelse
  • distensjon
  • Endetarmsblødning
  • Kvalme
  • Abdominal hevelse
  • Vekttap
  • Følelse av fullstendig evakuering og mer

Å være forstoppet er en av de mest irriterende og irriterende følelsene. Og når en person er forstoppet, vil du høre maksimal klager. Noen av komponentene som utløser forstoppelse er som følger.

Fysisk inaktivitet

Vane med å holde tilbake avføring i lengre tid

Endringer i utskillelsesrutinen

Graviditet

For mye bruk av stimulerende avføringsmidler

Giftighet for tungmetaller

Slanking

Lavt inntak av væske

Kosthold med lite fiber

Medisinske tilstander som diabetes, cystisk fibrose, multippel sklerose, hypotyreose og mer.

Medisiner som antidepressiva, vanndrivende midler, antihistaminer, krampeløsende og så mange flere.

Foruten den foreskrevne medisinen, er det nødvendig å gjøre seg kjent med noen av midlene som kan bidra til å kurere forstoppelse. Noen av måtene som hjelper til med å kurere forstoppelse er listet opp nedenfor.

Siden forstoppelse fører til tørking av avføring, bør væskeinntaket øke for å forhindre tørking av avføring.

Bruk av suppositorier for varmt vann eller klyster for å kvitte deg med den harde farksikalske saken.

• Bruk av motavføringsmidler som Sofradex power eller Istanbul Nature Care for å hjelpe den frie tarmen.

Fjerne den farskiske saken med fingeren.

Vær tålmodig mens du fjerner avføringen.

Det er frukt tilgjengelig i markedet som hjelper med å hjelpe den frie tarmen, og de er -

Naturlige tips for forstoppelse:

• Appelsiner:

Forbruk av en eller to appelsiner før sengetid eller etter våkne tid er en effektiv måte å unngå forstoppelse.

• Papaya:

Siden det er et naturlig avføringsmiddel, hjelper det med å forhindre forstoppelse.

• Guava:

Daglig forbruk av guava hjelper til med å få en avføring.

• Pære:

Forbruk av pære daglig hjelper med å opprettholde en riktig avføring.

Hjem rettsmidler:

I tillegg til så mange andre rettsmidler, er det noen hjemmemedisiner som hjelper i forebygging av avføring. Noen av hjemmemidlene for å forhindre forstoppelse er som følger.

• Ricinusolje:

Å sette 3-4 dråper varm ricinusolje på marinen før leggetid hjelper til med fri avføring neste dag.

• Kjære:

Bland en spiseskje honning i et halvt glass med lunkent vann og drikk den i tomt om morgenen. Dette vil hjelpe i riktig avføring.

• Ingefærte:

Å drikke ingefær te om morgenen vil hjelpe deg å få trang til å avfaske raskt.

• Ghee eller kumelkesmør:

Bland ghee eller kumelkesmør i et glass varm melk og drikk det før sengetid for å kurere forstoppelse.

• Rosiner:

Bløt noen få rosiner i varmt vann. Når vannet kjøles ned, drikk vannet. Dette er en effektiv kur mot forstoppelse.

Du kan alltid ta medisiner for å kurere forstoppelse. Ikke la forstoppelsesproblemet vedvare for lenge, da dette kan føre til hauger.