Hodepine er følt av alle på et tidspunkt. Det er smerten som føles rundt nakke og hode, hovedsakelig rundt templene.
Hodepine er den mest belastende smerten. Det er veldig vanskelig å jobbe med det. Du kan ikke ta fri fra jobben med dette som en unnskyldning. Men fortsatt bruker mange av oss voksne det som en unnskyldning for å komme ut av en situasjon. For eksempel gråter ungen vår for å leke, du lager en unnskyldning for å si at du har hodepine og at du ikke kan komme. De små lærer av oss. De gir også slike unnskyldninger for å stikke av fra hjemmearbeidet og oppgavene.
Men vi må ikke se bort fra de søte unnskyldningene deres. Noen ganger kan det være en ekte smerte. Hodepine hos barn er ikke bra forskjellig fra voksne. Barn føler seg den samme typen smerte og stress, men hodepineens varighet og intensitet er forskjellig.
Hodepine oppleves av mange barn og tenåringer. Det kan være bankende, verkende eller kjedelig. Det er som migrene, men av kortere varighet. Det kan føre til tetthet i nakken muskler, kvalme og følsomhet for lyd og lys.
Årsaker til hodepine hos barn:
Hodepine skyldes vanligvis kjemiske endringer i hjernen vår. Dette gir hjernen et signal om smerte. Hodepine er ikke forårsaket tilfeldig hos barn, det merkes på grunn av underliggende årsaker. Noen av hovedårsakene er:
1. Sykdom:
Noen av de vanligste sykdommene som er sett hos barn er forkjølelse, influensa, bihulebetennelse. En rennende nese og forkjølelse kan blokkere nervene i hjernen. Dette kan starte smerter i hodet. De er vanligvis sammen med andre symptomer som influensa, feber og stiv nakke. Det kan skyldes mening at det er eller hjernebetennelse.
2. Infeksjon:
Infeksjoner øker ofte temperaturen. Denne høye temperaturen gjør deg irritabel og gir hodepine. Ofte kan infeksjon være årsaken til magesmerter.
3. Stressfaktorer:
Barn nå en dag går gjennom mye stress. De har studier, sport, musikk, dans og mange flere fritidsaktiviteter. Dette kan være veldig belastende både fysisk og mentalt. Dette kan være veldig utmattende. Mangel på energi, ufullstendig kosthold kan gi hodepine. Normalt beroligende trening som yoga, mat med høy energi kan lindre smertene.
4. Følelsesmessige faktorer:
Ofte møter barn nå om dager et stort gruppepress. Dette fører ofte til mye emosjonell ubalanse. Dette gjør barnet følsomt. Å bli mobbet er også en årsak til emosjonell stress. Alt dette øker hjerneaktiviteten og gir barnet hodepine.
5. Hode-traumer:
Du kan aldri stoppe et barn fra å leke. De hopper fra et sted til et annet. Dette fører ofte til skader. Noen ganger er disse skadene på hodet. Dette kan forårsake sterke smerter. Ofte gis medisiner til barnet. Hvis det er svimmelhet, oppkast eller kvalme, anbefales det å oppsøke lege.
6. genetiske faktorer:
Genfaktor kjøres i familien. Dette gir oss ansiktsfunksjon, kroppsstruktur, natur, matmønster og sykdommer. Dette gjør oss sårbare for sykdommer som er like hjertetilstand for små som migrene. Du kan ganske enkelt forhindre det ved å unngå støy, kulde og ting som gir smertene.
7. Mat og drikke:
Barn nå om dagen blir utsatt for mye sukkerholdig kosthold. Kald drikke, kaker, sjokolade, energidrikke øker ofte blodsukkernivået. Dette gjør hjernen over aktiv. Barna har det gale å gjøre alle sprø ting. Overaktivitet av hjerne og fysisk tretthet resulterer i hodepine.
8. Hjerneanormaliteter:
Svulster, blødning og abscess forårsaker mange ganger hodepine. Denne smerten er uutholdelig. Det øker med tiden. De fleste ganger er det ledsaget av symptomer som svimmelhet, mindre koordinasjon og oppkast.
9. For mye av skjermtiden:
Hvis du ser deg rundt, er det knapt noen hager igjen for barn å leke. De blir fanget opp i hus. Dette har startet barn med å bli limt på TV og mobiltelefoner. Dette sil øynene. Dette fører til at nervene i hjernen anstrenger også. Dette forårsaker hodepine. Det kan bli migrene hvis eksponering for skjerm ikke blir stoppet eller redusert.
10. Hormonell ubalanse:
Alle tenåringer gjennomgår mye hormonelle forandringer. Når de treffer puberteten, gjør den hormonelle blandingen både hos jenter og gutter dem tapt. De har ikke peiling på nesten alt. Hormonene gjør dem cranky, lunefulle og opprørske. Dette gir dem hodepine. spesielt når de skal gjennom mye fysiske endringer og balansere livet. Det er veldig skatter på hjernen deres.
Behandlinger mot lettelse fra hodepine hos barn:
Normalt ville du roe barnet ditt, gi henne litt mealand legge henne til sengs, hvis hun har hodepine. Der
er mange måter å takle det på. Her er det få.
medisinering:
Advil, Ibuprofen, Aspirin er få medisiner mot hodepine. Dette er smertestillende. De skal ikke gis uten veiledning fra lege. De kan være dødelige og har alvorlige bivirkninger som hjerne- og leverskader. Små babyer og småbarn må ikke få medisiner uten å konsultere barnelege.
Meditasjon og yoga:
Mange skoler har begynt å undervise i yoga. Yoga hjelper deg med å slappe av sinnet og nervene. Dette er veldig effektivt hos ADS-barn. Yoga har en stor del som kalles meditasjon. Det innebærer at barnet sitter på ett sted og lukker øynene og hjernen. Dette gjør barnet rolig og øker oppmerksomheten. Det gjør også barnet mer avslappet og selvbevisst. Studier har funnet at det er veldig effektivt i tilfelle kronisk hodepine.
Biofeedback-trening:
Biofeedback-trening kontrollerer kroppslige funksjoner. Akkurat slik vi kan kontrollere avføringene og urinen. Det inkluderer hjerterytme, pust og muskelspenning. Det gjøres ved pusteteknikker. Det får barnet ditt til et bedre sted der han kan takle hodepine mye bedre. Denne teknikken brukes av helgener som mediterer i flere måneder uten mat og vann. Det ble også sett i filmen 'Hulk'. Han kontrollerer hjerteslagene for å kontrollere sinne.
Mange ganger lider barn av hodepine på grunn av det mentale stresset. Dette gjør det vanskeligere for dem å uttrykke seg. I perioder som dette er rådgivning praktisk. En rådgiver lytter til alle problemene deres. Han foreslår bedre måter å takle problemene på. Ofte har barn vanskelig for å åpne seg, men det er rådgiverens jobb å finne problemet gjennom barns oppførsel. Det hjelper også å stoppe mobbere.
Trøstemat:
Normalt sett vil vi ta en kopp te eller kaffe for å friske opp tankene våre. Men vi kan ikke gi koffein til barna. Komfortmat for barn kan være noe du liker å spise, som sjokolade, desserter, is, burger, osteskive, etc. Mange ganger er vi lite på blodsukker som forårsaker hodepine. På slike tider forteller kroppen vår hva vi trenger noe søtt. For å roe barnet ned, bør det ikke være noe problem å gi ham favorittgodteriet hans. Dette vil ikke bare slappe av dem, men også deg.
Hjem rettsmidler:
Små babyer blir massert om natten og svøpt for å sove. Dette slapper dem av og hjelper deg med å få god lang søvn. Mange ganger etter en slitsom dag på skolen masserte mødrene våre hodet med olje og la oss i dvale. All denne oljingen og massasjen er en gammel teknikk for å slappe av musklene og hjernen. Det letter spenningene. Pluss at aromaene av olje ofte setter barna i lengre og dyp søvn.
Et annet hjemmemiddel er å legge kjølig klut over øyelokkene. Normalt dyppes en muslinduk i kaldt rosevann og holdes over øyelokkene. Dette slapper av sinnet. Ofte får for mye av TV øynene til å anstrenge seg. Dette problemet løses også av det.
Nakkemassasje:
På det meste på grunn av anstrengende fysiske aktiviteter, strammes musklene opp. Det skjer mest når barna bærer så mye vekt i vesken over skulderen. Dette fører til at musklene i nakken og skulderen blir strukket og stramme. Dette forårsaker hodepine. Du kan bare massere dem for å slappe av. Liten trening kan også lindre stress.
hydration:
Normalt pleier barna å løpe selv mens de leker. De tar ikke hensyn til kroppens behov som mat, vann og toalett. Ofte fører dette til sult og dehydrering. Dehydrering kan føre til at hjernen stresser og legger ekstra krefter på å jobbe. Dette forårsaker hodepine. Det anbefales å ha mye vann. Normalt vil ikke et barn ha tålmodighet til å ha vann igjen og igjen. Så det foreslås å gi dem sukkerfrie drinker for å holde dem hydrert.
Ispakker:
Når det er noen hodeskader, anbefales det alltid å legge ispakke på smerteområdet. Det lindrer inflasjonen. Dette reduserer smertene. Du bør aldri bruke varme, da det forverrer smertene.
Hodepine for barn kan ikke være veldig irriterende for ham, men også for foreldrene. De vet egentlig ikke hvordan de skal uttrykke seg, så forståelse av symptomer kan være vanskelig. Enkle hjemmemedisiner eller mild medisin kan gi dem trøst. La oss hjelpe dem til å glede seg over vakker barndom uten press og smerter.