Vi elsker blåbær som er fylt med antioksidanter som hjelper til med å avgifte kroppen og bidra til å redusere aldringstegnene i ansiktene. Men det virker som blåbær har en ny rival i markedet - Acai bær. Disse dyrkes høstet fra acai palm og dyrkes i Brasil. Treet vokser normalt i sumpete områder og i flomland. Acai bær har blitt dyrket av lokalitetene i Brasil siden uminnelige tider. Disse bærene ble enten spist ferske eller til og med brukt i sine drinker, smoothies og til og med i iskremer. I denne artikkelen utforsker vi fordelene med acai berry diet plan og deres bivirkninger. La oss se nærmere på dem.
Acai bær inneholder et stort frø inni og er ekstremt fiberrik. Så lenge acai berry dietten er opptatt, kan acai bær hjelpe med å miste mye vekt. Det er en naturlig metode for å miste vekt og er også et avgiftningsmiddel. Det er forskjellige former for acai-diett, men det meste består av acai-dietten av acai og ekstra urter, naturlige stoffer, mineraler og urter.
Hva inneholder Acai Berry Diet?
Mennesker som generelt følger acai berry-dietten, tar tilskudd som inneholder acai og andre naturlige stoffer som hjelper til med å redusere vekten til en person. Stoffene inkluderer:
- bladderwrack
- Vitaminer B
- krom
- Cascara sagrada
- Konjugert linolsyre
- Løvetann
- Hoodia
- Grønn te
- magnesium
- Omega-3 fettsyre
- Spirulina
- Verba kamerat
Vitenskap bak diettplanen Acai Berry:
Forskningen på acai bær på rotter har vist et utviklet immunsystem, en reduksjon i oksidativt stress og LDL som er dårlig kolesterol. I en av den menneskelige baserte forskningen har vist et økt antioksidantnivå. Selv om forskningen var vellykket, er det ingen vitenskapelige bevis på at acai berry-dietten faktisk hjelper med å miste vekt.
Fordelene med Acai Berry Diet Plan:
- Fordelene med acai berry diet er minimale og er listet opp nedenfor.
- Hjelper med å forbedre søvnen.
- Øker utholdenheten.
- Utvikler energi.
- Hjelper med bedre absorpsjon av mineraler som mangan, krom, jern, vanadium og kalium.
- Tilstedeværelsen av forskjellige vitaminer som vitamin B2 (riboflavin), B3 (niacin), Betakaroten, vitamin C, K, D og E hjelper med å forbedre synet og bedre evne til å omdanne karbohydrater til energi.
- Andre ingredienser som fiber, aminosyrer, omega-fettsyrer og Theobromine hjelper med å holde kolesterolet i sjakk. Hjelper også i bekjempelsen av forskjellige hjertesykdommer.
- Acai er også et sentralstimulerende middel og stimulerer sentralnervesystemet, forbedrer hjertets funksjon og hjelper til med å senke blodtrykket.
Bivirkninger av Acai Berry Diet Plan:
Hvis du planlegger kosthold, bør du også gjøre deg kjent med bivirkningene av slike dietter. Derfor er bivirkningene av acai berry diett blitt nevnt og listet nedenfor.
- Opplevelse av lavere matlyst.
- Siden acai bær ikke tradisjonelt ble brukt for vekttap, bør du være veldig forsiktig når du velger acai berry diet, ettersom kjemisk eller kunstig modus diettundertrykkende midler kan være veldig farlig for helsen.
- Siden produksjonen av acai bær er begrenset til en viss region, er tilgjengeligheten av frisk frukt veldig begrenset. Derfor må folk velge acai bærtilskudd. Og noen ganger hvis tilskuddene ikke komplimenterer kroppen, så skader det mer enn det gjør godt.
Bør tenåringer ta Acai Berry Diet Plan?
Siden tenåringene i dag er veldig kresen når det gjelder inntak av sunn mat, og som oftest foretrekker søppelmat, forhindrer de seg i å få riktig næring. Derfor, når tenåringer velger acai berry-diett, fungerer det bra og raskere for dem enn for voksne. I tillegg gir acai bær dem nødvendig ernæring.
Hvis du ønsker å miste noen ekstra kilo, bør du følge noen regler og regler som å spise sunt, drikke mye vann, opprettholde en matdagbok, få nok søvn på minst 8 timer og om mulig så vurdere å bruke litt sinn-kropp teknikker som yoga, meditasjon, etc. Dette vil bidra til å holde stresset under kontroll.