Har du plutselig mistet appetitten? Er all den gode maten som en gang fikk deg til å spytt, ikke interessert deg lenger? En redusert matlyst kan føre til underernæring og mangler i kroppen. IT kan også føre til vekttap og havne i en livstruende tilstand kalt Anorexia. Tap av matlyst er indikatorer på mange underliggende sykdommer, inkludert kreft. Imidlertid er ikke alle problemer dødelige og kan bare være midlertidige problemer. La oss forstå de forskjellige årsakene, symptomene og effektive hjemmemidlene mot tap av matlyst. Lær også hvordan du kan forhindre denne tilstanden ved å ta enkle tiltak.
Årsaker til tap av matlyst:
Tap av matlyst kan skje gjennom en rekke faktorer, som kan utgjøre mange helsefare:
- Angstproblemer
- medisiner
- Surhet og hjertebrenning
- Infeksjoner i magen
- Depresjon
- Kvalme under graviditet
- Alchoholism
- Kald
- Akutt gastritt
- Leversykdom
- AIDS
Symptomer på tap av matlyst:
Det viktigste symptomet på tap av matlyst er å utvikle en motvilje mot mat og ikke føle sulten. Bortsett fra dette er noen av de andre tegnene på tilstanden:
- Utmattelse
- apati
- Dårlig fordøyelse
- Kvalme
- Vekttap
- irritabilitet
- Hyppig sykdom
Forebygging av tap av matlyst:
Tap av matlyst kan være forårsaket av mange faktorer som å ta medisiner, stress og andre interne problemer. Selv om det ikke kan forebygges i alle tilfeller, kan du følge disse tipsene hjelpe deg med å komme deg over matreversjonen din raskt:
- Lindre stress. Forsøk å følge stressavlastende metoder som Yoga for å overvinne et enormt press
- Drikk mye vann og hold deg hydrert
- Ikke spis for mange sukkerprodukter
- Avslutt snacking minst en time før måltidet
- Prøv å kutte ned unødvendige medisiner
- Spis det som interesserer deg, og sørg for at det er næringsrikt
De beste hjemmemidlene mot tap av matlyst:
1. Worldn stikkelsbær:
Verdens stikkelsbær også kjent som amla er et av de beste hjemmemidlene for å øke appetitten. Det avgifter leveren og regulerer fordøyelsessystemets funksjoner for å hjelpe deg med å nå målene. Tatt med honning kurerer det også problemer med kvalme og oppkast. Verden stikkelsbær juice med sitronsaft og honning i vann bør tas tidlig om morgenen på tom mage i 2-3 måneder for å oppnå målene. Pickle of amla kan også tas.
Tips og forsiktighetsregler:
Hvis du tar Amla på tom mage kan det være tilfelle surhet hos noen få mennesker. Du kan prøve i små mengder for å sikre at det passer deg.
2. Svart pepper:
Ser du etter noen naturlige midler for å øke appetitten? Prøv Black Pepper. Sammen med å behandle alle typer gastrointestinale problemer, hjelper svart pepper også med å forbedre appetitten ved å stimulere smaksløkene og styrke magesyrene til å hjelpe fordøyelsen. En spiseskje jaggerypulver med ¼ teskje svart pepperpulver kan tas en gang daglig for resultatene.
Tips og forsiktighetsregler:
De med magesår bør unngå dette hjemmet.
3. Ingefær:
Ingefær er en av de beste naturlige rettsmidlene for tap av matlyst. For fordøyelse og stimulerende appetitt kan ingefær effektivt hjelpe deg med å behandle spiseforstyrrelsene dine, sammen med å tilby mange helsemessige fordeler. Den behandler også alle slags mageproblemer inkludert smertene. Ingefær med litt steinsalt kan suges og tygges for å oppnå målene, ellers kan man tilberede en kopp ingefærte for å høste fordelene.
Tips og forsiktighetsregler:
Ingefær kan irritere sensitive mager. Man må passe på å ha den i små mengder.
4. Kardemomme fordeler:
En av de beste naturlige midlene for å øke appetitten er kardemomme. Kardemomme er et aromatisk krydder som kan stimulere appetitten. Du kan tygge en kardemomme hver dag eller inkludere krydderet i vanlig te du har hver dag. Dette vil hjelpe i fordøyelsen og skille ut fordøyelsessafter som er viktige for riktig appetitt. Det er en av de enkle og effektive ideene å følge.
Tips og forsiktighetsregler:
Å snuse kardemomme kan også hjelpe til med å stimulere appetitten.
5. Hvitløk hjelper:
For behandling av tap av matlyst er det beste å enten inkludere hvitløk i oppvasken du tilbereder hver dag, ellers ta litt hvitløksjuice eller te for å forbedre resultatene. Hvitløk hjelper til med bedre fordøyelse, noe som igjen gir deg en god appetitt. Det kan også behandle en rekke gastrointestinale problemer for å få deg til å føle deg bedre og er en av de beste naturlige rettsmidler for appetittøkning.
Tips og forsiktighetsregler:
Rå hvitløk er ganske skarp og kan ikke være smakfull. Det er bedre å bruke den kokte versjonen av denne pæren.
6. Korianderblader:
Hvis du er ute etter naturlige måter å øke appetitten på, er koriander svaret ditt! Å ta et glass korianderjuice hver dag hjelper med å behandle problemene med lav appetitt hos mennesker. Dette bør gjøres regelmessig for å oppnå de resultatene du ønsker. Alt du trenger å gjøre er å blande korianderblader i en juicepresse og trekke ut juice fra den. Du kan til og med tilsette kumminpulver og sitronsaft for en bedre smak. Det er mange andre fordeler forbundet med saften fra korianderblader.
Tips og forsiktighetsregler:
Å tygge korianderblader kan også hjelpe til med å forbedre appetitten.
7. Bruk Tamarind:
Avføringsmidler, karsmineringsegenskaper sammen med kvaliteten på å forbedre appetitten gjør tamarind til en perfekt mat å bruke. Malabar tamarind bør imidlertid ikke brukes som har omvendt virkning. Vann som tamarindmasse er myknet på kan brukes til å legge fedd til. Pepper og kanel og drikk hver dag for resultatene. Dette er et av de effektive hjemmemidlene for å øke appetitten hos voksne.
Tips og forsiktighetsregler:
Denne behandlingen kan forårsake gastriske problemer hos mennesker med følsomme mager.
8. Carom frø:
Avføringsmidler, karsmineringsegenskaper sammen med kvaliteten på å forbedre appetitten gjør tamarind til en perfekt mat å bruke. Malabar tamarind bør imidlertid ikke brukes som har omvendt virkning. Vann som tamarindmasse er myknet på kan brukes til å legge fedd til. Pepper og kanel og drikk hver dag for resultatene. Dette er et av de effektive hjemmemidlene for å øke appetitten hos voksne.
Tips og forsiktighetsregler:
Denne behandlingen kan forårsake gastriske problemer hos mennesker med følsomme mager.
9. Lavere stress:
Enhver idé eller trening eller til og med riktig hvile og søvn som reduserer stresset på sinnet og kroppen, kan føre til tap av matlyst og behandle den fullstendig. Yoga og avslapningsmetoder kan også brukes. Pusteteknikker er fantastiske når du får stress ut av kroppen din og får kroppen tilbake på sporet.
Tips og forsiktighetsregler:
Å innberette god disiplin i livet ditt er et must for å eliminere stress i livet ditt.
Disse hjemmemidlene for tap av matlyst kan hjelpe deg med å takle symptomer, som er et resultat av midlertidige forhold. Tap av matlyst er ikke et sunt tegn og må håndteres så raskt som mulig. Selv om mange mennesker tror at å ikke spise godt kan hjelpe dem å gå ned i vekt og gjøre det sunne, er det en stor misforståelse. Mangel på riktig mat kan gjøre kroppen din mer utsatt for sykdommer og få deg til å se livløs ut!
Ofte stilte spørsmål:
1. Hvordan takler jeg det å ikke spise godt?
Når vi sier "Ikke spiser godt", betyr det at maten som spises ikke er i tråd med kroppens krav. Mange mennesker har dårlige spisevaner fra fødselen og er enten masete spiser eller bare ikke liker mat. Men hvis du var en god eater fra barndommen, men plutselig har sluttet å spise, indikerer det et problem. Forsøk å sitte hos en rådgiver eller en lege for å vite hva som plager deg, for å forstå hvordan du kan takle dette problemet.
2. Er det sunt å gå ned i vekt ved å velge å ikke spise godt?
Hvis kroppen ikke får nok mat til å tilfredsstille ernæringsmessige krav, blir den sterkt underernært og gjør den utsatt for angrep. Du må sikre et godt balansert kosthold, som igjen hjelper deg med å opprettholde kroppsvekten din også. Ved å ikke spise nok sulter du kroppen din og utsetter den for pine.
3. Kan overdreven faste føre til tap av matlyst?
Å faste er faktisk bra for kroppen din, når du gjør det en gang i blant. Det hjelper med avgiftning og foryngelse av systemet ditt. Ved ofte å velge å faste og hoppe over maten, vil du sannsynligvis havne i en magekrymp. Dette gjør at magen trekker seg sammen og gjør den liten. Så mengden mat som den kan ta imot går også lavt, noe som gir deg tegn på tap av matlyst.
Bildekilde: Shutter stock