25 naturlige måter å bli kvitt diaré hos voksne

Diaré er en av de vanligste helseproblemene som er utbredt blant alle aldersgrupper - helt fra babyer til eldre. Diaré, ofte behandlet som løse bevegelser, selv om det ikke er en veldig medisinsk alvorlig tilstand, er det mange eksterne faktorer som utløser dette midlertidige, men ubehagelige problemet, fordi årsakene er forskjellige, og det er vanskelig å stoppe diaré umiddelbart uten å vite årsaken og riktig behandling for det. Internt er det assosiert med feil funksjon av fordøyelsessystemet på grunn av bakterievekst eller inntak av mat med høyt fiber eller ekstremt krydret mat eller matforgiftning.

Eneste alvorlighetsgrad forårsaket av diaré er ekstrem dehydrering. Når du er klar over problemet, er det veldig viktig å oppsøke lege, hvis saken er ganske ekstrem. I enkle tilfeller kan man alltid bruke hjemmemidlene til å behandle diaré. Det samme kan brukes i kroniske problemer for å feste prosessen med å kurere. Her har vi samlet en liste over 25 beste hjemmemidler mot diaré med veldig minimal anstrengelse og pris.

Årsaker til diaré:

Før vi begynner med de naturlige midlene for å stoppe diaré, la oss først forstå hva som forårsaker det. Nedenfor er de viktigste skyldige bak denne tilstanden:

  • Infeksjon forårsaket av bakterier, virus og andre dødelige mikrober som Amoeba
  • Forurenset mat og vann
  • Mangel på personlig hygiene
  • Mangel på helse Tarmbakterier, på grunn av antibiotika
  • Ernæringsmangler som fører til svekket immunitet
  • Inflammatorisk tarmsyndrom eller IBS, som kan forårsake kronisk diaré
  • Langvarige infeksjoner
  • Hormonelle forandringer
  • Magekreft

Symptomer på diaré:

Ikke alle episoder med løs avføring er diaré. Disse symptomene kan hjelpe deg med å identifisere sykdommen tidlig og søke riktig medisinsk behandling:

  • Alvorlige magekramper
  • Vannaktig avføring, med redusert frekvens
  • Feber
  • Kvalme
  • Svimmelhet
  • Hastighet for å passere avføring
  • Oppblåsthet i magen
  • Stygg lukt i avføring
  • Oppkast
  • Tørrhet i lepper, munn og hud

Hvordan forhindre diaré?

Nå som du har forstått årsakene og symptomene på diaré, la oss se på hvordan vi i første omgang forhindrer fallende bytte for denne tilstanden:

  • Vask hendene ordentlig med såpe før du spiser
  • Drikk bare ferdigkokt og kaldt vann
  • Unngå å ha mat eller drikke i veikanten og til og med fra urene steder
  • Vask fruktene og grønnsakene ordentlig, og fjern skrellene før
  • spiser
  • Ha alltid nylaget varm mat for å unngå forurensningsproblemer
  • Forsikre deg om at kjøttet du spiser er friskt
  • Få vanlige vaksiner hvis du har kronisk diaré

Naturlige hjemmemedisiner mot diaré:

Her er topp og mest effektive naturlige midler mot diaré. Dette er de mest lovende naturlige måtene å bli kvitt diaré på:

1. ACV:

Diaré, spesielt når den er forårsaket av bakterievekst, vil bli bedre med pektin, som er et naturlig polyscaccaride som hjelper som et antibakterielt middel som fremmer veksten av støttende bakterier rundt mage og tarm, og forbedrer fordøyelsen. Apple Cider Eddik, som er populært kjent som ACV, har naturlig pektin, og derfor kan det betraktes som et naturlig antibiotika. Det fungerer sin magi som hjemmebehandling mot diaré, spesielt forårsaket av bakterievekst.

Forberedelsesinstruksjoner:

  • ACV er lett tilgjengelig i pakkeflasker i markedet.
  • Ta et glass vann, gjerne kaldt vann
  • Tilsett to spiseskjeer ACV

Retningslinjer for bruk:

  • Drikk ACV-blandet glass vann 3 til 4 ganger om dagen, og det vil rense bakteriene i fordøyelseskanalen din, og lindre deg fra den plagsomme diaréen.

Bivirkninger:

  • Eple cider eddik, siden det er surt, noen ganger kan det ikke være bra med noen mennesker. Bare lukt og smak litt av saften, og hvis du føler deg ukomfortabel med lukten eller smaken, er det bare å unngå den.

2. Yoghurt:

Selv om de fleste leger ber om å unngå meieriprodukter når du har diaré, er det bare ett unntak, og det er yoghurt. Ostemasse og yoghurt er to meieriprodukter som inneholder laktobacillus, de gode bakteriene som hjelper er lett fordøyelse. Yoghurt har probiotika, de gode midlene som fordøyelsessystemet krever for å gjenopprette effektiviteten.

Forberedelsesinstruksjoner:

  • Yoghurt er lett tilgjengelig i markedet i små til store størrelser.
  • Noen steder, der du ikke finner yoghurt, kan du velge ostemasse som et godt alternativ.

Retningslinjer for bruk:

  • Ta en kopp yoghurt eller ostemasse, tilsett en klype salt og sukker og spis den som en dessert.
  • Du kan spise opptil 3 små kopper yoghurt eller ostemasse på en dag, og det vil hjelpe deg med å få rask lindring av diaré.

Bivirkninger:

  • Noen mennesker, som er intolerante mot meieriprodukter, kan føle noe annet. Slike mennesker bør unngå det.

3. Kamille:

Kamille, et naturlig planteprodukt, faktisk er blomsten til denne planten ekstremt god for magen. Det er kjent for sine beroligende egenskaper, og de fleste forskningsstudier har vist at å drikke kamillete faktisk stopper diaré umiddelbart.

Forberedelsesinstruksjoner:

  • Du får kamille-teposer på markedet
  • Hvis du har kamilleblomstene og tålmodigheten til å lage te, tar du et krus varmt vann, legger kamomillblomstene til kruset og dekker det. Sil av ekstrakten og server.

Retningslinjer for bruk:

  • Du kan ha dette to ganger om dagen for å få gode resultater.

Bivirkninger:

  • Alle naturlige produkter er vennlige mot magen. Noen mennesker kan imidlertid være allergiske mot visse naturlige produkter. Så sjekk hva som er best for deg før du konsumerer.

4. Ingefær:

Ingefær, som sies å ha mange medisinske verdier, brukes til å behandle mageselaterte problemer, spesielt diaré hos voksne. Med sin varmemekanisme varmer ingefær fordøyelseskanalen og fungerer med sine betennelsesdempende og smertestillende egenskaper, og minimerer diaré i større grad.

Forberedelsesinstruksjoner:

Ingefær har naturlige fordøyelsesegenskaper. Så du kan velge å spise et lite stykke fersk ingefær som den er, eller du kan velge å ha det som en ingrediens i din te. Selv om ingefær er tilgjengelig i markedet i form av pulver og kapsler, er det alltid bedre å ha litt fersk revet ingefær, spesielt når du bruker det til et hjemmemiddel. Forsikre deg om at du ikke overskrider et inntak på 4 gram ingefær per dag.

Retningslinjer for bruk:

  • Ta et kar, tilsett vannet du trenger for å lage te og kok opp vannet.
  • Når vannet er varmt, tilsett litt ingefær og vent til ingefærsaften kommer i vannet.
  • Nå tilsett te pulver og lag en vanlig te.
  • Eller tilsett litt sitron og honning i ingefærbasert vann og server som te.

Bivirkninger:

  • Ingefær har varmeegenskaper, så husk mengden.

5. Bananer:

Banan blir referert til som "gylden frukt". Bananer er enkle å fordøye og har ikke fett eller kolesterol. Banan er rik på C-vitamin, vitamin B6, jern, kalium og komplekse karbohydrater, og det er derfor god helse. Bortsett fra alt dette, inneholder banan lactobacillus, fordøyelsesenzymet som holder fordøyelsessystemet intakt. Derfor gjør alle disse egenskapene banan til en god ingrediens i hjemmet mot diaré og halsbrann.

Forberedelsesinstruksjoner:

Du kan velge å spise banan som den er, for det er en av de deiligste fruktene som nesten alle liker.

Retningslinjer for bruk:

  • Du kan ha så mange bananer du vil som det har kalium i seg, og dette mineralet hjelper til med å balansere elektrolyttene du har en tendens til å miste når du har diaré.

Bivirkninger:

  • Med mindre du er allergisk mot banan eller frukten modnes med karbid eller sprøytemidler, kan det hende at det ikke har mye bivirkninger.

6. Orange Peel Tea:

Appelsin, sitrusfrukten har mange helsemessige fordeler. Bortsett fra å være en vitamin-rik frukt, er fruktens skrell ekstremt gunstig som et hjemmemiddel for å behandle diaré. Selv om det høres morsomt ut, har fruktens skall faktisk enkle fordøyelsesegenskaper som gjør dette til en eksepsjonell ingrediens for hjemmebehandling mot diaré.

Forberedelsesinstruksjoner:

Appelsinskall te er et folkemiddel som antas å hjelpe til med fordøyelsen. Legg en hakket appelsinskall (helst fra en organisk appelsin, da skreller ellers kan inneholde sprøytemidler og fargestoffer) i en gryte og dekk med en halvliter kokende vann. La det stå til vannet er avkjølt. Du kan søte den med sukker eller honning.

Retningslinjer for bruk:

  • Du kan ha så mange bananer du vil som det har kalium i seg, og dette mineralet hjelper til med å balansere elektrolyttene du har en tendens til å miste når du har diaré.

Bivirkninger:

Med mindre du er allergisk mot banan eller frukten modnes med karbid eller sprøytemidler, kan det ikke være noen bivirkninger.

7. Kokosnøtt vann:

Mørt kokosnøttvann, som er som en naturlig ORS (Oral Re-fuktighetsløsning), er rik på kalium og natrium, og derfor er det en fantastisk måte å behandle hjemme mot diaré.

Forberedelsesinstruksjoner:

Anbudskokosnøtter er lett tilgjengelige i markedet. Under kjøpet fjerner selgeren faktisk det første laget av kokosnøtten på toppen, slik at det blir lett å stikke hull i og drikke den opp.

Retningslinjer for bruk:

  • Man kan ha vann med 4 ømme kokosnøtter for å hydratere kroppen og få lindring av diaré.

Bivirkninger:

  • Hvis personens kroppstemperatur er lav, kan det hende at han / hun blir kald med kokosnøtt vann. Ellers er det ingen mulige bivirkninger ved å drikke kokosnøttvann.

8. Aloe Vera juice:

Aloe Vera, som er mest kjent for sine helbredende egenskaper, spesielt de som er fysisk synlige på huden, er også en fantastisk diaréheler. Mens det fungerer som magi for forstoppelse, gjør det også en god jobb å kurere diaré. Det fungerer som et naturlig avføringsmiddel.

Forberedelsesinstruksjoner:

  • Hvis du har aloe vera-plante hjemme, kutt et par stilker, fjern det øvre laget og sett dem i en blender med litt vann. Saften vil være klar.
  • Hvis du ikke har en aloe vera-plante hjemme, kan du plukke en flaske aloe vera-juice fra ethvert supermarked.

Retningslinjer for bruk:

Ta en spiseskje med denne juicen tre ganger om dagen, og diaréen din vil renne bort.

Bivirkninger:

Forsikre deg om at du vasker aloe vera-stilkene ordentlig før du blander. Bruk rent vann også, ellers kan tilstanden forverres.

9. Bukkehornkløver:

Bukkehornkløver som har mye medisinsk verdi, er en flott ingrediens i hjemmet for mange sykdommer. Mens bladene på bukkehornkløver og ganske ofte brukes i matlagingen hver dag som en del av dal, brukes bukkehornkløverne noen ganger i visse retter for å berike smaken. Bukkehornkløver frø fungerer bra for å redusere diaré også for øyeblikkelig.

Forberedelsesinstruksjoner:

  • Ta en teskje full av bukkehornkløver og sett dem i munnen sammen med litt vann og svelg dem uten å bite.
  • Eller lag bukkehornkløverpulver, tilsett med en skje ostemasse og svelg.

Retningslinjer for bruk:

  • Gjør dette to ganger om dagen, så ser du forskjellen etter første inntak.

Bivirkninger:

  • Bukkehornkløver har ingen bivirkninger, da det er en naturlig medisinsk ingrediens.

Ytterligere behandlinger og behandlinger mot diaré hos voksne:

1. Gulrot:

Nivåene av pektin i gulrøtter er det som hjelper til med å kurere diaré. Man kan koke gulrøtter og spise puré av maten 2-3 ganger på en dag, ellers ta gulrotjuice med sitronsaft og honning. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å gi deg nødvendige vitaminer og mineraler, men også fylle på vanninnholdet du mister.

2. Blackberry:

En bjørnebær er et annet naturlig produkt som har tanniner i seg. Man kan koke noen teskjeer frisk bjørnebær eller annet tørkede blader av bjørnebær i 1-1 ½ kopp vann og deretter drikke denne flytende lunken 2-3 ganger om dagen for å behandle diaré. Det samme kan du også gjøre med bringebærblader.

3. Svart te:

Tanninene i svart te er det som hjelper med å redusere noen form for betennelse i tarmen, mens vannet hjelper til med å hydratisere kroppen. En kopp svart te søtet med litt sukker er en perfekt vei å gå når det gjelder behandling av krisen.

4. Blåbær:

Hjemmemiddel for diaré inkluderer mye inntak av blåbær. Bortsett fra å være en rik kilde for antioksidanter, er blåbær ofte anbefalt for visse mageproblemer der tanninen og antocyanosidene gir en ekspert antibakteriell og antiinflammasjonsegenskap, noe du måtte trenge i løpet av diarédagene dine.

5. Akupunktur:

Akupunktur er et gammelt kinesisk middel for å kurere visse sykdomstyper. En tynn fin nål settes inn i visse kroppsdeler som stimulerer chi eller den flytende energien i kroppen din, som hindringen av den gamle kinesiske tradisjonen mener er den viktigste årsaken til problemer med kroppsfunksjonalitet. Prøv akupunktur for diaréen din, men sørg for at den er under profesjonell tilstedeværelse.

6. Ris:

Under diaré er tarmbevegelsene dine strengt flytende som tapper mye energi og vann fra kroppen din. Dette er grunnen til at hvit ris er en passende grube for nå som hjelper deg med fordøyelsen og kan også legge litt kropp til tarmen for å forhindre væskestrømmen ut av kroppen din.

7. Psyllium frø:

Psylliumfrø eller det vi kaller er paghula på hindi kan fås fra hvilken som helst medisin- eller matbutikk i nærheten. Dette er ganske enkelt et fordøyet bakket frø- og vannkok som gir stabilitet til tarmen din, og størkner dem og forhindrer overflødig væsketap fra kroppen.

8. Kyllingbuljong:

Under diaré mister vi mye kroppsenergi og væske, noe som gjør oss svake i nervene. Kroppen din trenger mye protein nå, og det er grunnen til at en varm, dampende skål med sunn kyllingbuljong kan hjelpe deg med å kutte utmattelsen mens du legger til noe kroppsbyggende protein til systemet ditt.

9. Peppermynte-te:

Peppermynte har ikke bare evnen til å redusere betennelse, det er også en jevn kilde til antibakterielle egenskaper, noe av grunnen til at peppermynte-te kan være din venn i disse dager. Dette hjelper også med å kjøle ned systemet og hjelpe deg med fordøyelsen.

10. Tidlig morgendrink:

Kalk eller sitron er antibakteriell og har også en rik kilde av antioksidanter i seg selv. Honning er en naturlig healer og hjelper deg også å kjøle deg ned. Tidlig morgen starter dagen med en energidrikk laget av honning, kalk og lunkent varmt vann som vil rense systemet ditt og hjelpe deg gjennom diaré.

11. Svart frøolje:

Hjemmemiddel mot diaré inkluderer også inntak av svart frøolje som definitivt vil hjelpe deg i fordøyelsessaker. Du kan blande en teskje svart frøolje med vanlig yoghurt eller bare blande den med appelsinjuicen til inntak.

12. Leire:

Diaré er vanligvis det endelige resultatet av matforgiftning eller virussykdommer. Å bruke en spiseskje med smektittleire med ditt destillerte vann akkurat nå vil være en god kroppsrensingsprosess som vil hjelpe kroppen din å kvitte seg med giftstoffene som er akkumulert og fortsetter helingsprosessen i veien.

13. Grønn te:

Grønn te er helt naturlig og hjelper kroppen med å rense fra innsiden. Siden diaré krever at du tar inn mye væske, vil grønn te på dette tidspunktet være den perfekte kjedelige drikken du kan nippe til mens du fortsetter med dagen. Ikke bare hjelper det deg å gjenvinne styrken, den gir også en hånd i å helbrede deg fra innsiden.

14. Unngå ostemasse:

Meieriprodukter bør unngås strengt under diaré, men produkter som yoghurt eller ostemasse kan faktisk hjelpe deg å kjøle ned kroppen din, samtidig som de gode bakteriene kan fungere på systemet ditt, og helbrede dem fra innsiden. Ostemasse brukes også til fordøyelsesformål og kan fungere som et godt ørkenmateriale.

Sunn livsstil for å unngå diaré:

  • Hvil godt: Diaré tapper deg tørt, og på dette tidspunktet er en god natts søvn bare ikke nok til å trekke gjennom hele dagen. naturlige midler mot diaré vil inkludere at du hviler deg den bedre delen av dagen i stedet for å kaste bort den energien du sitter igjen med. Å hvile vil også la kroppen din takle problemet i et bedre tempo.
  • Pusteøvelser: Ingenting over toppen eller for anstrengt, noen få pusteøvelser i løpet av denne tiden vil styrke kjernen din og la kroppen din takle diaré i en mye sterkere velbygget stil. Pusteøvelsene frigjør ikke bare kroppen fra eksisterende slim, men vil også gjøre at du føler deg frisk og bedre.
  • Ha væsker: Bortsett fra koffeinholdige drikker og sitrusjuicer som tomat og appelsin, kan du vurdere å ta mye væske som går seg vill på grunn av diaré. Dette vil bidra til å føre til riktig behandling av tilstanden. Man bør absolutt ha 8-9 glass vann sammen med vann med havsalt og sukker og hjemmelagde sitronader. Dette vil hjelpe til med å behandle dehydrering og også bidra til kur mot diaré.

Hvordan behandle diaré hos spedbarn og barn?

Diaré er et vanlig problem hos spedbarn og barn, som lider av sensitive mager og svakt immunforsvar. Disse tipsene kan hjelpe dem å komme seg raskt og forhindre overdreven væsketap:

  1. Hos spedbarn som er ammet, må moren bevisst mate dem uavhengig av etterspørselen. Dette kan hjelpe med å balansere de tapte væskene.
  2. For barn med formel-matet, fortsett å mate formelen tilberedt med riktige mengder vann.
  3. Hos barn som er vant til fast mat, sørg for at kostholdet består av rikelig med frukt, juice, vann sammen med vanlig mat.
  4. Barn som vegrer seg for å spise noe må gis muntlig rehydratiseringsvæsker for å forhindre dehydrering.

Hva er maten du bør unngå under diaré?

Når du lider av diaré, er det viktig å unngå visse matvarer som kan forverre tilstanden. Du må holde deg unna:

  • Melk og meieriprodukter (utvannet karnemelk er et unntak).
  • Fete, fete, stekt snacks.
  • Utenfor mat.
  • Krydret og masala mat.
  • Tungt kjøtt som svinekjøtt og kalvekjøtt.
  • Rå grønnsaker.
  • Behandlet, hermetisk mat.
  • Soda.
  • Sukkerprodukter.
  • Kunstige søtningsstoffer.
  • Løk.
  • Belgfrukter.
  • Alkohol.
  • Kaffe og te.

En dårlig natt med puking og løping til toalettet noen ganger ble snart til en kraftig flyt av væsker som forlater kroppen din. Du vet at det er diaré når kroppen din føles spylt, og allikevel kommer alt du tar inn ufordøyd og flytende ut. Diaré er vanlig og heldigvis behandles hjemme. Selv om det alltid anbefales streng anbefaling til legen, er det noen fantastiske hjemmebehandlingsmidler og naturlige måter å bli kvitt diaré på. Nå er det din tur å bruke dem og dele dine erfaringer med oss ​​ved å skrive i kommentarene nedenfor.

Ofte stilte spørsmål:

1. Er begrepene Diaré og dehydrering de samme?

Nei! Diaré er en tilstand relatert til overdreven passering av avføring og vannkrakker, sammenlignet med normalområdet. Det er ikke obligatorisk at alle væskene går tapt i denne fasen, hvis det tas forsiktig i tidlige stadier. Dehydrering er et stadium av diaré, hvor kroppen allerede har mistet væskene. Dette er en farlig tilstand når det kreves riktig medisinsk behandling.

2. Hva er symptomene på Dehydrering?

Som nevnt ovenfor, er dehydrering forårsaket av diaré, noe som fører til tap av kroppsvæsker. Du vet at du er dehydrert når du merker tørrhet i munnen, sprukket hud, brystet hals, ikke passerer urin i mer enn 6 timer, alvorlig svakhet, svimmelhet, kramper i kroppen, lavt blodtrykk og skyllet ansikt.

3. Hvordan lage en elektrolyttløsning hjemme?

Å drikke en elektrolyttløsning er en viktig førstehjelp for diaré og dehydrering. Hvis du ikke har en ORS-pakke hendig, kan du forberede den hjemme. I en liter kokt og avkjølt vann, tilsett 6 ss sukker, 1 ss salt og rør blandingen godt. Denne løsningen kan gis til væskebalansen er oppnådd i kroppen.