Hva er kolesterol:
Med økningen i usunne spisevaner og mangel på fysisk aktivitet i mange menneskers liv, står flere og flere av dem overfor problemer med høyt kolesterol i kroppen. Dette er en helsetilstand som fører til alvorlige hjertesykdommer hvis de ikke behandles i tide. I følge undersøkelser er faktisk mennesker med høyt kolesterolnivå enda mer utsatt for hjerteinfarkt, de fleste ganger dødelige. Imidlertid kan du enkelt balansere kolesterolnivået i kroppen med litt innsats fra slutten og uten bruk av medisiner.
Hjelpemidler er en av de beste erstatningene til medisinene og vil gi deg effektive og trygge utfall. Sjekk denne guiden for de beste hjemmemidlene og botemidlene for å redusere høyt kolesterol.
Beste hjemmemedisiner mot kolesterol:
1. Ha fersk appelsinjuice:
Et enkelt hjemmemedisin for å redusere dårlig kolesterol i kroppen og øke den gode, er å ha 1-2 glass fersk appelsinjuice hver dag tidlig på morgenen. Dette er grundig undersøkt av fagfolkene og er en av de effektive ideene å følge. Om 2-3 dager begynner du å få synlige resultater.
2. Hvitløk kan kontrollere kolesterol:
Å ha en rå fedd hvitløk hver morgen på tom mage er en god og enkel måte å redusere kolesterolnivået i kroppen. Dette bør gjøres regelmessig hvis du har høye nivåer av kolesterol.
3. Kanelte:
Ta en pinne kanel og kok denne i en kopp vann de neste 10-15 minuttene. Pulverisert kanel kan også brukes. Å drikke 1-2 kopper kanelte hver dag er en ideell måte å nå målene foran. Dette er et av de beste hjemmemidlene mot kolesterol.
4. Ha vin:
Å nippe til vin hver dag med middag er en av de deilige måtene å redusere nivåene av dårlig kolesterol i kroppen. Dette har blitt bevist av fagfolk. Her anbefales imidlertid bare rødvin. Øl er også nyttig i dette tilfellet.
5. Havregryn underverk:
Fiber er en form for næringsstoff som hjelper kolesterolnivået med å redusere på best mulig måte. I dette tilfellet er havregryn et svampaktig naturlig produkt som hvis det konsumeres daglig i frokosten hjelper til med å suge det dårlige kolesterolet fra kroppen og skylle det ut. Prøv å koke havre på forskjellige måter for å få deilige måter å redusere kolesterolet.
6. Koriander og methi frø:
- Bland koriander og bukkehornkløver frø sammen og oppbevar den.
- Ha nå en spiseskje av denne blandingen hver natt med et glass vann før du sover.
- Dette vil hjelpe deg med riktig reduksjon av kolesterol. Forsikre deg om at du følger dette hjemmemidlet hver dag med aktsomhet for å få synlige utfall i løpet av et par uker.
7. Grapefruits Help:
Pektin er en av fibrene som er oppløselige og til stede i grapefrukt i gode mengder. Forbruk grapefruits annenhver dag vil definitivt gi deg de riktige resultatene når det gjelder behandling av lavt og høyt kolesterol. Imidlertid må du ta kontakt med legen din før du overholder dette hjemmemiddelet, da denne frukten hemmer funksjonen til noen medisiner.
8. Curry Leaves:
Å spise karriblader som er til stede i oppvasken eller lage en pasta av karriblad med olivenolje og spise sammen med maten er en av måtene kolesterolnivået kan kontrolleres. Dette er blitt påvist og gjennomgått av forskjellige brukere og er enkelt og effektivt.
9. Ha nøtter for å redusere kolesterolet:
Nøtter har godt kolesterol i seg som vil kjempe mot den dårlige siden når de konsumeres. Ta en håndfull nøtter hver dag i form av mandler, valnøtter eller andre. Hvis dette følges regelmessig, kan du få ønskede resultater om noen uker.
10. Fiskeolje:
Fiskeolje har alltid vært kjent som et flott hjemmemiddel som ble overført fra besteforeldre til grandchi9ldren. Fiskeolje er rik på vitamin A som er et utmerket tilskudd til kroppen din når du går gjennom regelmessig inntak. Overraskende fiskeolje er et perfekt middel mot kolesterol på grunn av det rike vitamininntaket som ingen andre produkter nær olje kan gi med letthet.
11. Ikke spis søppelmat:
Det er en absolutt nødvendighet å hjelpe til med å opprettholde bedre kolesterolnivå når lidelse med kolesterol holder seg unna søppelmat. Uønsket mat har alltid vært høyt i fett- og kolesterolinntaket som ikke hjelper deg når du prøver å bidra til å opprettholde bedre kolesterolnivå. Enhver lege vil først fortelle deg om å holde deg unna søppelmat når du lider av økt kolesterolrelaterte problemer.
12. Kokosnøttolje:
Kokosnøttolje og kokosnøttvann er ekstremt gode naturlige midler mot kolesterol på grunn av deres saltvann. Kokosnøttolje inneholder et stort antall vitaminer inkludert vitamin A og C som er gode repellenter av kolesterol. Kokosnøttolje kan kjøpes eller lages hjemme med riktige materialer og vil hjelpe deg å bekjempe kolesterol ganske effektivt.
13. Amla kontrollerer kolesterol:
Amla er igjen en god frukt som hjelper til med å bekjempe kolesterol på grunn av det høye innholdet av C-vitamin, som er et perfekt kolesterolavvisende middel. C-vitamin hjelper ved å komme inn i systemet og bekjempe kolesterolvekst i kroppen din effektivt å stunting det i det lange løp og bringe kolesterolet ditt til normalt gradvis.
14. Trening:
Kolesterol er en direkte vei mot overvekt og andre relaterte problemer som diabetes. Med riktig trening sammen med gode spisevaner kan du bekjempe veksten av kolesterol i kroppen din effektivt. Drikk rikelig med vann og gjør yoga hvis du kan, dette er alle utmerkede hjemmemedisiner mot kolesterol.
15. Gå på et vegetabilsk kosthold:
Alle slags grønnsaker må spises i denne situasjonen, ikke bare fordi du må opprettholde et sunt kosthold, men fordi mange grønnsaker er fulle av vitaminer og mineraler som virker underverker når det gjelder å bekjempe kolesterolveksten i en persons kropp. Grønnsaker kan være veldig velsmakende også når de tilberedes riktig og kan fungere som perfekte og sunne erstatninger til ditt daglige kosthold.
16. Kiwi:
Kiwi er en fantastisk frukt og kalles noen ganger 'egne guder' for sine fantastiske legende egenskaper for alle situasjoner. Den sure basen er et perfekt voksende underlag for rike elementer av C-vitamin, som som nevnt ovenfor er en perfekt måte å bekjempe kolesteroloppbygging i kroppen. Kiwi er en sesongens frukt, så å kjøpe den til rett tid er absolutt nødvendig hvis du vil bruke den som et middel for å oppnå utmerkede hjemmemedisiner for høyt kolesterol.
17. Bønner for kolesterol:
Bønner kan utføre underverker når det gjelder å takle kolesterol. Dette er fordi bønner er rike er et mangfold av vitaminer og mineraler som er en perfekt måte å takle overdreven kolesterolinnhold i kroppen. bønner kan fungere som en perfekt erstatning for det du normalt spiser på daglig basis, og gjør det til et godt tilpasset middel mot kolesterol når det brukes riktig og på en halv daglig basis som et middel til hjemmemedisiner for å redusere kolesterolet.
18. Grønn te:
Grønn te ble introdusert av strålende kinesiske leger som måter og virkemidler som et stort antall sykdommer kan avhjelpes. Grønn te er helt forskjellig fra vanlig te på grunn av dens egenskaper som ligner en medisinplante. Faktisk er grønn te en plante i naturen som er anstrengt og sammenstilt for å lage et produkt som kan drikkes som te. En kopp grønn te hver morgen er et flott hjemmemedisin for å redusere kolesterolet i kroppen.
19. Apple Cider Eddik:
Helt naturlig eddik laget av konsentrerte epler er baseformen til eplecidereddik. Nå er hovedspørsmålet ganske ofte, hva er den beste måten vi kan bruke eplecidereddik som et middel til å redusere kolesterolet. Svaret er ganske enkelt, ettersom eplecidereddik er rik på A- og C-vitamin sammen med D-vitamin, som er det beste middelet du kan hjelpe til med å bekjempe kolesterol hånd i hånd, og kroppen din viser seg å være et perfekt hjemmemedisin for å redusere kolesterolet.
20. Blue Berries:
Blåbær er igjen rike på vitamin C og overraskende E-vitamin som igjen er det perfekte middelet mot kolesterol. Å ha en gren av blåbær hver dag vil ikke bare bidra til å holde kroppen i form, men vil også kjempe mot kolesterol ganske effektivt.
21. Olivenolje for kolesterol:
olivenolje kan finnes i forskjellige varianter, alt fra jomfru olivenolje til ekstra jomfru olivenolje som er en av de beste oljene å lage mat med eller til å bruke som topping for som en salat kanskje.
22. Hold røyken unna:
Røyking øker ødeleggelsen av kroppen din når det gjelder kolesterol, så det er bedre å holde seg borte fra sigaretter så lenge du lider av kolesterol.
23. Soyabønner for kolesterol:
Soyabønner er en utmerket form for protein og kan erstattes som et proteininntaksprodukt uten kolesterolrike effekter av annet kjøtt og så videre. Det vil hjelpe kroppen din å varme opp den den trenger uten etterpåvirkning.
24. Gurkemeie:
Gurkemeie er en flott ingrediens når du lager mat på grunn av alle sunne egenskaper. Gurkemeie kan brukes daglig og hjelper deg å bekjempe kolesterol effektivt. Dette er et av de beste hjemmemidlene mot kolesterol.
25. Avokado:
Avokado som alle vitaminrike frukter er en veldig spesiell frukt når du vil bekjempe kolesterol effektivt. Avocado er igjen en sesongens frukt, så sørg for å kjøpe i tide.
kolesterol er et middel som mange sykdommer finner veien inn i kroppen. Med kolesterol kan man utvikle overvekt eller diabetes som er en veldig dødelig sykdom hvis man får igjen å akkumulere på lang sikt. På grunn av dette har mange hjemmemedisiner og kliniske midler blitt oppfunnet for å hjelpe alle som lider av kolesterol å bli behandlet med omhu og letthet.
Lagre
Lagre
Lagre