Kanel er et deilig krydder, som er kjent for sin søte og skarpe smak. Det er hentet fra den indre barken til de tropiske trærne og har en beroligende, jordnær aroma. Kanel blir vanligvis konsumert i form av et helt krydder eller pulver til matlaging og medisinske formål. Kanelte er også like populær blant helse- og fitnessentusiaster, takket være dens antioksidant, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. I denne artikkelen skal vi guide deg hvordan du lager Dalchini te hjemme + fordelene med kanelte for helse, hår og hud.
Hva er kanelte?
Kanelte er en urtete tilberedt ved å tilsette kanelstenger i varmt vann. I motsetning til vanlig chai, konsumeres denne te uten melk og har en vannaktig konsistens. Kanelte har en gullbrun farge som kommer fra ekstraktene av kanel. Den har en søt duft og kan fås med honning eller søtningsmiddel.
Er kanelte bra for deg?
Kanelte antas å være en fantastisk medisin for kropp og sjel. Den beroligende smaken kan hjelpe deg med å slappe av en hard dag på jobben ved å slappe av nervene. Dalchini te-fordeler inkluderer også å tilby beskyttelse mot vanlige infeksjoner som forkjølelse og hoste med dets antibakterielle midler. Denne smakfulle drikken er også den beste måten å øke immuniteten på, sammen med å forhindre mange farlige sykdommer som kreft.
Fakta om kanelte-ernæring:
Her er oppdelingen for ernæringsprofilen til Cinnamon Tea per 1 tekopp servering:
- Total kalorier: 11
- Totalt fett: 0%
- Natrium: 7 mg
- Kalium: 82 mg
- Totalt karbohydrater: 3, 36 g
- Kostholdsfibre: 2 g
- Protein: 0, 14 g
- C-vitamin: 2%
- Kalsium: 4%
- Strykejern: 7%
Hvordan lage kanelte hjemme?
Kanelte nytes best frisk og varm. Følg denne oppskriften for å lære hvordan du tilbereder koppen med denne forfriskende drikken hjemme:
ingredienser:
- 1 kanelstang eller i pulverisert form.
- 1 kopp kokende vann. (eller så mange kopper du vil lage)
- 1 vanlig eller koffeinfri svart tepose.
- Søtningsmiddel, etter smak. (valgfri)
- Det tar rundt 3 minutter å tilberede denne teen.
Forberedelsesmetode:
- Du må legge kanelstangen i en kopp. Du kan legge pinnen ved å dele den i biter eller i pulverform.
- Tilsett det kokende vannet i koppen med kanelstangen og la bratt tildekke i 10 minutter.
- Tilsett teposen (av svart te eller annen urtete) igjen. Bratt denne blandingen i ett til tre minutter når den begynner å lukte etter smak.
- Det er på tide å søte teen etter din smak. Du kan også legge til sukkerfrie tabletter hvis du er diabetiker om ønskelig.
Fantastiske helsemessige fordeler med kanelte:
Her vervet vi 13 mirakuløse fordeler med kanelte for helse, hår og hud. La oss se nærmere på dem.
1. Lett tarmbevegelser:
Kanelte er ganske effektiv til å stimulere tarmbevegelsene dine og hjelper deg med å laste opp sømløst. Denne smakfulle drikken fungerer ved å forbedre fordøyelsen sammen med stoffskiftet. Å konsumere denne kanelsteen daglig gir lettelse fra smertefulle avføring og hjelper til med å kurere forstoppelse eller andre slike relaterte sykdommer. Dette er en av de viktigste fordelene med Dalchini-te.
2. Antioksidant rik:
Kanelte bruker til kroppen vår er mange. Kanel er rik på antioksidanter kalt polyfenoler, som kan bekjempe frie radikaler. Dette hjelper deg med å redusere oksidativ skade på cellene dine og beskytte dem mot å bli ødelagt. Å ta kanelte regelmessig kan beskytte kroppen din mot mange dødelige sykdommer og styrke immunforsvaret
3. Kontrollerer blodsukkernivået:
Kanelte er også kjent for å kontrollere blodsukkeret i kroppen din. Kanelte er avledet av innholdet, det primære innholdet er kanel. Nå hjelper kanel deg i god blodsukkermodulering som forhindrer en sukkerpasient fra å redusere sukkeroppganger i blodet. Dette er ofte vanlig rett etter et måltid, så en kopp varm te etter et måltid kan hjelpe deg med å kontrollere sukkernivået.
4. Hjelpemidler i vekttap:
Kanelte er veldig effektiv i å redusere magefettet. Kanel kan øke varmenivået i kroppen, noe som kan bidra til rask forbrenning av fettceller. Det kan også forbedre metabolismen og fremme raskere fordøyelse av maten. Å drikke kanelte før et måltid kan redusere matlysten!
5. Forbedrer minnekraften:
Kanel inneholder et middel som heter Cinnamaldehyd, som er kjent for å stimulere hjerneceller. Forbruk den i form av kanelte kan forbedre dine kognitive evner og også minnekraften. Det slapper også av nervene og fjerner symptomer på stress, depresjon og andre psykiske lidelser.
6. Rens blod:
Kanelte kan hjelpe deg med å rense blodet ditt. Den er rik på antioksidanter som kan rense det indre systemet ditt og holde det fritt for farlige giftstoffer. Å drikke kanelte resulterer derfor i bedre fungering av organer, sammen med en forbedret hudkvalitet, som er fri for kviser, kviser og andre flekker.
7. Frisker pusten:
Kanelte kan gi deg lettelse fra orale problemer som dårlig ånde og gingivitt som skyldes bakterier. Kanel inneholder kraftige antibakterielle midler, som dreper bakterievekst og gir deg øyeblikkelig lettelse. Dessuten kan den naturlig treholdige aromaen fra Kanel erstatte den dårlige lukten med en fin "kanel" -duft.
8. Lettelse av menstruasjon:
Hvis du lider av uregelmessige perioder, smertefulle kramper eller kraftige blødninger, kan kanelte komme deg til unnsetning. Kanel er kjent for å behandle PCOS, noe som kan føre til en ubalanse av hormoner i kroppen. Å ta kanelte regelmessig kan gi deg lettelse fra smertefulle perioder, sammen med å regulere syklusene dine. Det forbedrer også sjansene dine for fruktbarhet.
9. Lindrer leddsmerter:
Bestemoren din klager stadig over de hovne knærne. Moren din utvikler sakte litt smerter i knelokkene også. Mange vet ikke hvordan kanel er et veldig godt betennelsesdempende middel som ganske enkelt vil ta vare på de hovne leddene dine og redusere smertene i løpet av få minutter. Derfor, bryg deg en varm kanelte hver gang du føler at svake leddsmerter kryper opp kroppen din.
10. Forbedrer konsentrasjonen:
Kanel er et klassisk medikament for de travle feilene som hele dagen er fylt opp med en lufttett plan. Når man balanserer jobb og hjem på samme tid, er det ofte det klyngede miljøet og arbeidsmengden som kan være den ledende årsaken til depresjon og tap av oppmerksomhet. Bare ta en pause og avkjøl. Kanel i te vil også øke blodstrømmen i hjernen og holde deg mer konsentrert.
11. beskytter hjertets helse:
Kanelte er kjent for å redusere det dårlige kolesterolnivået i kroppen, som er farlig for hjertet ditt. Vanligvis omgir mange hjertrelaterte uhell rundt en arterie som blir blokkert av en blodpropp, kolesterol eller mangelen på tilstrekkelig strøm av blod til hjertet som kan forhindres med en kopp kanelte. Dette er en av de viktigste helsemessige fordelene ved å drikke kanelte.
12. Bekjemper kreft:
Pr. Studier er kanelte kjent for å forhindre mange typer kreft. Antioksidantene som er til stede i dette krydderet, kan drepe tumorcellene og hindre dem i å spre seg til andre kroppsdeler. Kanelte kan også fungere som et avgiftende middel som kan fjerne kreftfremkallende giftstoffer. Å ta en kopp kanelte hver dag forbedrer lang levetiden!
13. Fordeler for kanelte for huden:
Hvis du lider av stygge kviser, flekker og sløvhet i huden, kan kanelte være det beste alternativet! Denne te kan rense systemet ditt fra innsiden for å eliminere giftstoffene. De teinflammatoriske egenskapene til denne teen kan redusere hudbetennelsen og kontrollere alvorlighetsgraden av utbruddene dine.
Kanelte bivirkninger:
Selv om kanelte er full av helsemessige fordeler, kan det føre til alvorlige bivirkninger når de hadde i overkant. Nedenfor er noen av de største risikoer ved å drikke det utover 2 eller 3 kopper om dagen:
- Økt risiko for kreft
- Senket blodsukkernivå
- Vondt i magen
- Oppkast
- Orale sår
- sår
- tungpustethet
- Forstyrrelse av visse medisiner
Så dette er noen av de beste fordelene med kanelte for kroppen vår. Kanelte erstatter sakte den tradisjonelle chai i mange husholdninger. Det har blitt et viktig medlem av "Clear tea" -samfunnet, som også inkluderer grønn te. Sammen med å lage det hjemme med ferske krydder, kan kanelte teposer også kjøpes fra markedet i forskjellige smaker. Neste gang du føler deg døsig, er det bare å ta en kopp varm kanelte og drikke deg til god helse!